はじめに｜日本人が毎年混乱する「サマータイム」
日本で生活していると、ほとんど馴染みのない制度が
**サマータイム（デイライト・セービング・タイム）**です。
サマータイムとは、
日の長い夏の間、時計を1時間進めて日照時間を有効活用する制度で、
主に アメリカ合衆国、ヨーロッパ、カナダなどで導入されています。
日本では採用されていないため、
- いつ始まるのか
- いつ終わるのか
- 日本との時差はどうなるのか
毎年混乱する方も多いのではないでしょうか。
【結論】2026年のアメリカ・サマータイム日程
まず結論です。
✅ 2026年のサマータイム期間（アメリカ）
- 開始日：2026年3月8日（日）
（毎年 3月の第2日曜日） - 終了日：2026年11月1日（日）
（毎年 11月の第1日曜日）
👉 約8か月間 がサマータイム適用期間となります。
サマータイム開始・終了時の注意点
⏰ 開始日（3月8日）
- 深夜に 時計が1時間進む
- 実質「1時間短い日」
⏰ 終了日（11月1日）
- 深夜に 時計が1時間戻る
- 実質「1時間長い日」
👉
会議・フライト・オンライン予約は要注意
（特に日本とのWeb会議）
日本との時差はどう変わる？
サマータイム適用中
- 日本との時差：13時間
- 例：
- 日本 9:00 → アメリカ 20:00（前日）
サマータイム適用外
- 日本との時差：14時間
- 例：
- 日本 9:00 → アメリカ 19:00（前日）
駐在員が一番困る「時差トラブル」
駐在員目線で一番やっかいなのはここです。
- 日本の朝8〜9時
→ アメリカでは 夜7〜8時（サマータイム中） - アメリカの朝8〜9時
→ 日本では 夜9〜10時
👉
日本とのリアルタイム対応がさらに難しくなる
サマータイムを導入している国はどれくらい？
- サマータイム導入国：約60か国
- 国連加盟国：193か国
👉 約3割の国のみが導入
日本（日本）では
過去に一度だけ導入されましたが、現在は廃止されています。
サマータイムのメリット・デメリット（駐在員視点）
👍 メリット
- 日が長く、夜9時でも明るい
- 仕事後に：
- 公園
- ゴルフ
- 家族時間
を確保しやすい
👎 デメリット
- 日本との時差がさらに厳しくなる
- 体内リズムが一時的に乱れる
- 開始・終了週はスケジュール事故が起きやすい
まとめ｜日付だけは毎年必ずチェック
2026年のサマータイムは、
- 3月8日 開始
- 11月1日 終了
- 日本との時差は 13時間
これだけ覚えておけばOKです。
サマータイム自体は慣れると快適ですが、
日本とのやり取りがある人ほど要注意。
毎年3月と11月だけは、
カレンダーにリマインドを入れておくことを強くおすすめします。
